Normalmente la semana post-Maratón me daba más miedo que la saga Saw, y ésta no iba  a ser menos… Lo mejor fue abrir el microciclo y ver el plan: dos días de descanso, sólo caminar, dos días de piscina y otros dos de carrera suave, para terminar con otro día de descanso. No fue difícil pues ya después de terminar el Maratón no tenía ni una sola agujeta, así que hacer piscina y volver a calzarme las zapas, no sólo no fue algo horrible, si no que me encontré muy fuerte. Ha sido una semana de recuperación y regeneración.

Esta sema, aunque estamos incrementando el ritmo y los kms, sigue siendo de recuperación y ajuste, pues aunque no lo ves, el cuerpo aún sigue fatigado tras el esfuerzo.

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Foto Teresa guerrero

Foto Pablo Bustamante

Foto Pablo Bustamante

Foto Pablo Bustamante

Foto Pablo Bustamante

Me ato las zapatillas varias veces… las vuelvo a desatar. No me convence. Esa es una de las cosas que nunca se debe hacer, correr un Maratón con unas zapas que sólo has calzado durante 30K. Aún así, son tan cómodas, que me apuesto el meñique izquierdo a que no me dan problemas.

Por alguna extraña razón no estoy nervioso. Miro el pulso en el Garmin, 52Ppm. Un Maratón siempre te pone nervioso, pero una vez más, y como sucedió en la media de Palencia y la Behobia/San Sebastián, esto es sólo un entrenamiento, así lo hemos programado Joserra y yo.

Oigo el disparo y todo se acrecienta, o se desborda, o se torna paroxístico… y miles de recuerdos se cuelgan de mis retinas. Ya en el avión sucedió.  De esas pistas que a veces la vida te da y que te hace sospechar que todo va a ir bien, que todo, una vez más, se grabará en tu código genético para que puedas saborearlo cuando el tiempo o las necesidades lo requieran… Allí, en ese avión que nos llevaba hacia Florencia, apereció el gran Quique, ¡¡¡Quique Corraliego!!! el mismo con el que hice mi primer Maratón allá en Brujas, el mismo con el que compartí cientos de aventuras, decenas de carreras… ¡¡Dios, qué alegría!!! Porque Quique es una persona con la que apetece estar, sincero, divertido, amigo de sus amigos… un buen tío.

Es de extrañar mi tranquilidad en la linea de salida, porque casi siempre, ésta, tiene una conexión directa con el centro neurálgico de la histeria y la sin razón.  En este caso no sirve de nada amortajar la inconsciencia, escupir el aliento sobre las viejas heridas, o dejar de darle la vuelta al reloj de arena.

No me gusta la salida, es estrecha y apelotonada, y será así hasta el Km 8. Me cuesta coger el ritmo que me he establecido hasta el 10K, de hecho muchos de los Km, no llego a las pulsaciones previstas.

En el 8K, coincidiendo con la disolución de muchos corredores, y la amplitud de la calzada, es cuando consigo ponerme al ritmo programado, es aquí cuando Julián se queda por detrás de mi.

Llego al 15K y me doy cuenta de que con tanto agobio en la salida, se me ha olvidado que en el 10K debería haber aumentado el ritmo…  Voy bien. Me tomo mi primer gel y me hago el primer autochequeo… sin problemas, ni la carretera me queda tres tallas grande,  ni las rodillas se me rinden de impotencia, ni la cabeza tiene acceso de exigencia.

Paso la media 1h32’54″ y me da miedo, pues es a partir de aquí donde otras veces me he empezado a sentir mal. Llego al 25K, al 28K al 30K… pensando  cuándo me llegará la pájara, y no llega. Es aquí donde me toca volver a subir el ritmo, veo al alcance las tres horas pero espero al 32k, las balas del miedo son frías y certeras y quiero verlas venir para poder esquivarlas a tiempo. Vuelvo a aumentar, ahora voy rápido. Ritmos entre 4:00 y 4:10. Voy bien hasta el 37K, aquí siento el vértigo, la inconexa sensación de las lágrimas y las nubes, el miedo a pisar mi propia sombra. Es un bajón psicológico. En los tres kilómetros siguientes marco ritmos de 4:17/4:20 son los peores tres kilómetros en este maratón, pero para cuando me quiero dar cuenta, estoy en el 39K, en el Ponte Vecchio, y con un montón de gente animando. Soplos, alaridos… mera necesidad de llegar. Araño cada mirada, derrito sus expresiones, exprimo cada segundo que existe entre cada una de mis zancadas. Descubro que puedo, que el hueco hasta la meta es inversamente proporcional a las hojas mojadas de mi otoño que un día arranqué para llegar hasta aquí. Llegar es inevitable, aunque aquí me doy cuenta de que no serán las tres horas. Da igual, lo importante son las sensaciones, y éstas han batido mi record. Después Il Duomo, Santa Croce… Después, descoser mis pasos sobre la alfombra azul mientras suena “Tosca”, junto a la tumba de galileo. 3h01’36.57″ mi segundo mejor tiempo.

Mi hada dorada me acerca las tarde que nacen y mueren bajo un sol de la Toscana que emana piel y poso. Bate las hojas de otoño y me clava los granates, los ocres, las curvas, las rectas, los paisajes… Los cipreses acusadores y los viñedos moribundos. Y ella, con las arrugas del tiempo en su mirada, con los huesos de las manos hinchados, bate su barita para que las hojas de los árboles construyan unas manos invisibles que toquen esta sensación que no morirá jamás.

Gracias a Patricia y Pablo por vuestra compañía y ánimo. Gracias Julián por dejarme que siga aprendiendo de ti. Gracias a mi preparador físico Jose Ramón Callén, Joserra… “nada ocurre porque sí”. Gracias a Teresa porque si me siento derrotado tú me haces más fuerte.

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Una vez más la excitación, los nervios. Una vez más un Maratón.

El lunes Joserra me programó un 2×20′ nada de tocarse el bolo, a currar!!. Fue algo similar al 2×6.000 tan famoso, sólo que en el 2×6.000 el primer 6.000 se hace al ritmo que presuntamente correremos el Maratón y el segundo a tope, si la diferencia por kilómetro es inferior a unos 23″ date por jodido porque no podrás mantener el ritmo previsto, pero si es superior a 23″ existe un alto porcentaje de que puedas llegar a meta en el tiempo que pensaste. En el 2×20′ no se busca un tiempo si no una asimilación, así que esas dos series se hacen en progresión, en mi caso empezando en 150 ppm y terminando en 170 ppm.

250 g con plantillas. Si se ponen a volar, yo me bajo…

Después de la Behobia, paz, tranquilidad, descanso… ja!!!!! Joserra tenía otros planes para mi… darme caña!!!! Así esta semana hemos juntado Fartlek, series salvajes, ritmos elevados durante más de una hora… en fin, que hoy estoy agotado, pero con las miras ya puestas en Florencia…

“Si no creemos que hemos nacido para correr, no sólo estamos negando la historia, estamos negando lo que somos”. Dr. Bramble

“Los humanos nacen con un sistema de circuitos neurales que hacen que aprender a hablar sea algo tan natural para ellos como aprender a andar, después fue correr, luego soñar…”

Se oye que habrá viento, pero al final lo que hace es un calor del copón. Aunque para mi, está bien, lo prefiero. Hemos tenido mucha suerte, hemos conseguido una habitación a cien metros de meta y el último día!!!

Sabía que no podía plantearme esta carrera como la media de Palencia. La B.SS es una carrera completamente distinta, muy exigente y cargada de una emotividad elevada. No puedo hacer una progresión debido a los continuos toboganes, así que creo que lo mejor es salir reservón hasta el 15K. voy con el globo de 1h20′ hasta el 7K pero cuando decide tirar, yo le dejo, no es mi carrera, aunque si me pongo cabezón, lo mismo… pero no, prefiero seguir la estrategia que me he marcado.

Pasando el 8K están los chicos de la furgoneta con la bandera pirata y su música heavy. No se pierden ninguna edición, son ya de la familia, año tras año veo cómo sus hijos van creciendo.

Me encuentro bien y es por ello que me dan ganas de tirar más fuerte, pero no lo hago. Antes de Mira cruz subo el ritmo y ya no lo abandono hasta meta.

Entro en 1h22’14″ y para mi eso es una buena noticia.

Gracias a Emilio, Jesús, el otro Jesús y Oscar por vuestra compañía y vuestras risas. Por gente como vosotros es por lo que me hace feliz hacer estas cosas.

“Uno no deja de correr porque se hace viejo. Uno se hace viejo porque deja de correr”  Demonio de Dipsea. (En el libro “Nacidos para correr” de Christopher McDougall)

“El tiempo es la carrera hacia la vejez”

No fue fácil encontrar un sitio apartado… En Palenzuela las bodegas cobran un valor y un significado importante, distinto a las de grandes producción que existen en otras zonas. Éstas son lugar de encuentro para compartir todo eso que la vida nos va dejando… pero cuando tienes trece años, son la única diversión, esa, y el río, pero a éste no nos dejaban ir por su peligro.

Fue difícil, pero lo conseguimos. Encontrar una bodega, fuera del pueblo y derruida donde ir con las chicas… Allí había más tropezones y torceduras de tobillo que otra cosa, tan a oscuras queríamos estar… Eso sí, la música no podía faltar.

Hoy día sigue existiendo. Jamás se lo dijimos a nadie para preservar aquella intimidad, como si quisiéramos que nadie la rompiera por el resto de los días. Como si pensásemos que dentro de cinco mil años alguien lo descubriría tipo ruina arqueológica y haría un estudio exhaustivo de aquella época, aquellos años  que nos marcaron de una forma muy especial, donde éramos amigos y cómplices, y espeleólogos de sentimientos.

Hoy día sigue existiendo, y allí, los nombres, nuestros nombres, y corazones, y flechas sobre la pared caliza.

Hoy día sigue existiendo la música, el aprendizaje… y los recuerdos.

Joe “Smokin” Frazier

1944-2011

Desde esa noche, la del 8 de marzo de 1971, la mandíbula de Ali sabía que la izquierda de su enemigo no era asunto de broma. Aquel día, los 20.455 espectadores del Madison Square Garden quedaron atónitos al ver al antes conocido como Cassius Clay desplomarse como un edificio dinamitado. Sucedió en el último asalto, pocos segundos antes de que Frazier diera gracias al cielo por su victoria. Era la primera vez que Alí hincaba la rodilla…

Impossible germany-Wilco

Art of almost-Wilco

Sharing the night toguether-Dr. Hook

Espectáculo-Iván Ferreiro

Ruthless gravity-Craig Armstrong

This Love-Craig Armstrong

Mira la vida-Dani Martín

El cielo de los perros-Dani Martín

The Fletcher memorial home-Pink Floyd

Colillas en el suelo-De Luxe

Gigante-De Luxe

Tendremos que esperar-De Luxe

No es mi primera vez-De Luxe

Rostro de actriz-De Luxe

Los jóvenes mueren antes de tiempo-De Luxe

Lo que tú querías ver-De Luxe

Extraña habitación-De Luxe

Segundo moviemiento: lo de fuera-Extremoduro

Tercer movimiento: Lo de dentro-Extremoduro

Cuarto movimiento: la realidad-Extremoduro

Canción de amor-Iván Ferreiro

Fahrenheit 451-Iván Ferreiro

In un’altra vita-Einaudi

Ángela-Erentxun

El mejor de mis días-Erentxun

Éramos dos hielos-Erentxun

Sheep-Pink Floyd

Algo me aleja de ti-Quique González

La noche me resbala-Sr. Trepador

Si el objetivo de todo corredor cuando se pone en la línea de salida es llegar (como sea) a la meta, la frustración del mismo es comprobar que existe una contrameta… ¡¡¡Por dios!!! ¿Quién fue el ingeniero que lo hizo? ¿Quién diseñó la carrera con ese banzo a la salida del Salón? ¿Quién el que puso los puntos de avituallamiento de agua? ¿Quién el que los puso en curva? ¿Quién los situó en suelo resbaladizo?… Después de mi famoso lunes post Halloween y previo al concierto de Wilco en Madrid, donde mis piernas en ese entrenamiento parecieron ortopédicas, pero de cemento, en el que alcanzar las 160ppm fue un infierno, pues no me esperaba encontrarme tan bien como me sucedió ayer. Joserra me había programado un “entrenamiento” en progresión hasta el 15K y desde allí, mantener el máximo que hubiera alcanzado en ese momento. Y eso hice. 150ppm hasta el 5K. 155ppm hasta el 10K. 160ppm hasta el 13K. 165/168 hasta el 15K y desde allí a meta mantener ese ritmo o incluso aumentarlo si era posible. Esos cálculos según los entrenamientos que había marcado (cierto es reconocer que no había hecho distancias largas, todo se había desarrollado en entrenamientos de calidad), me daban un tiempo entre 1h35′ y 1h40′ no es que os quisiera engañar, es que es lo que me daba.

Salí mal, con dolores en las piernas, de tal manera que alcanzar las 150ppm en los primeros 5K me costó un mundo, pero a partir del 8K y cuando ya había aumentado un poco el ritmo, me empecé a sentir bien, de tal manera que a medida que iban pasando los kilómetros e iba aumentando el ritmo, me iba encontrando mejor. Así me planté en los últomos cuatro kilómetros donde ya alcancé ritmos cercanos a series. 1h31’13″ creo que con casi 500m de más en la medición, pero eso me da igual, lo importante fueron las sensaciones con las que terminé esta distancia que por lo menos hacía más de un año que no la realizaba… eso, y que ho no sólo no tengo ninguna molestia, si no que me encuentro muy bien. Ahora a por la Behobia.

“Cada ser humano debe verse a sí mismo como a un ser necesario”. Schopenhauer.

“La necesidad son todos aquellos huecos que nuestra mente debe cubrir para que se produzca un equilibrio, y yo soy un queso Gruyere”.

Que Jeff Tweedy tiene una personalidad apabullante y una imaginación que desborda todos los límites, eso es algo que se ve en cuanto pisa el escenario, pero Wilco no es solo Tweedy, si no un grupo de músicos que aportan su personalidad y esencia en cuanto cogen sus instrumentos, aunque cierto es reconocer que Tweedy sostiene el grupo con su temperamento y composiciones.Es difícil definir la música de Wilco. En un periódico leí que eran uno de los últimos grupos transgresores que existían… Sería inexacto enclavar a Wilco dentro del country, pues para aquel que desconozca su existencia, daría una imagen un tanto equivocada, aunque cierto es que su música bebe de las fuentes del country y del folck… de Dylan, de John Cale… pero de igual manera del pop, de la psicodelia, del rock; de tal manera que muchas de sus canciones tienen claros tintes de Beatles, de Pink Floyd, de los Doors, de los Beach Boys… Su música es una amalgama de sonidos llevados de una forma magistral por John Stirrat, Glenn Kotche, Pat Sansone, Mikael Jorgensen y Nels Cline. Precisamente éste último, consiguió la noche del martes poner el teatro circo Price de Madrid patas arriba por su impresionante forma de tocar la guitarra. Hasta nueve guitarras diferentes utilizó en el concierto, algunas veces incluso más de una en la misma pieza. Comenzaron con “One sunday morning”, una preciosa canción de corte Country con un riff muy pegadizo.Algo muy tranquilo para lo que se avecinaba. El concierto fue tomando forma hasta “Impossible Germany”, allí Cline se encargó de dejarnos a todos boquiabiertos y ojipláticos con un solo de guitarra sublime… hasta tal punto y con los oeoeoe al terminar la canción, que Tweedy, con su sobrero texano que no se quitó en toda la noche, tuvo que recordarnos que no era la única canción que sabían tocar, y vaya que si no lo era. Antes ya habían tocado “Art of almost”, el temas más sorprnedente y de mayor calidad de su último disco “The whole love”, una canción muy peculiar pues empieza con unos sintetizadores al estilo Kraftwer, pasando por momentos de música de documental o del Nathional Geographic, hasta que de pronto, el tema se rompe y aparece una batería a ritmo “Beat”, un bajo contundente, y una guitarra que va adquiriendo poco a poco sonido Deep Purple con un final demoledor. Dos horas de concierto en las que se dejaron muchas canciones en el tintero, pero quince años de trayectoria da para mucho y más para ellos, que de haber tocado todos los temas “imprescindibles”, tal vez a estas horas seguiríamos allí, boquiabiertos y ojipláticos.

Gracias chicos, como vuestro nombre indica (Wilco), siempre cumplís: ¡”We’ll accomplished”!

El primer vídeo “At least that’s what you said”. El segundo: “Impossible germany”. El tercero: la última parte de “Art of almost”. Cuarto: “Jesus, etc.”. Quinto: “Standing O”. Sexto: “Hummingbird”. Séptimo: desconozco “Vía Chicago” me resultó curiosa la mezcla del country con un… de repente… caos de fin del mundo en el que no sólo pareció que los músicos se habían vuelto locos, si no todos los allí presentes.

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