Archivos para diciembre 6, 2011

Lo que no ves

Publicado: diciembre 6, 2011 en entrenamientos

Normalmente la semana post-Maratón me daba más miedo que la saga Saw, y ésta no iba  a ser menos… Lo mejor fue abrir el microciclo y ver el plan: dos días de descanso, sólo caminar, dos días de piscina y otros dos de carrera suave, para terminar con otro día de descanso. No fue difícil pues ya después de terminar el Maratón no tenía ni una sola agujeta, así que hacer piscina y volver a calzarme las zapas, no sólo no fue algo horrible, si no que me encontré muy fuerte. Ha sido una semana de recuperación y regeneración.

Esta sema, aunque estamos incrementando el ritmo y los kms, sigue siendo de recuperación y ajuste, pues aunque no lo ves, el cuerpo aún sigue fatigado tras el esfuerzo.